你一听说“要考试”心里就紧张。
你最近夜里睡觉时，总是想着明天的功课。
老师向全班提问时，你会觉得是在提问自己而感到不安。
学习成绩不好时，你总是提心吊胆。
尽管你对某门考试复习很好，但你仍然感到焦虑。
考试期间，你会非常紧张，甚至会干扰到在考试中的表现。
你考试后，在没有知道成绩之前，总是放心不下。
你认为自己比别人更担心学习。
你做过学习成绩不好时，受到爸爸妈妈或老师训斥的梦。
你经常觉得有同学在背后说你坏话。
你受到父母批评后，总是想不开，放在心上。
你在班级活动或竞赛中觉得可能会输给对方，就会出现放弃的念头。
人家在背后议论你，你觉得讨厌。
你在同学面前被老师提问时，会很容易脸红。
你很担心老师叫你担任班干部的工作。
你总觉得有人在注意你。
你在班级活动或学习时，如果有人在注意你，你会感觉到紧张。
你受到老师批评时，心里总是不安。
别人笑你的时候，你会认为是自己做错了什么事。
你学习成绩不好时，总是认为是自己不用功的缘故。
小组活动失败的时候，你总认为是自己的责任。
小组活动，如果大家受到责备，你认为主要是自己的过错。
碰到为难的事时，你认为自己难以应付。
你有时会后悔那件事不做就好了。
你和同学吵架以后，你总认为是自己的错。
你感到自己前途渺茫。
你觉得力不从心或自叹比不上别人。
你没有参加运动，但是心脏经常扑通地跳。
你最近很容易疲劳。
最近这段时间夜里你很难入睡。
总觉得身体好像有什么毛病。
经常认为自己的体型和面孔比别人难看。
最近感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食。
你经常咬指甲。
经常感到呼吸困难。
去厕所的次数比别人多。